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제가 한 방법 알려드립니당 (반말쓸게욘)
6시 이후로 절대아무것도 먹지마 물은 마셔도 되고
근데 그건 좀 시간이 걸리는데 처음부터 너무 빡세게하면
요요올수있거등 운동도 해주고 너무 힘들면 일주일에 한번씩만
좀 놔주면돼 6시이후에도 먹고싶응거 먹는시간 ! ㅎ 그리고 그거 좀
하고나면 볼살이랑 다리살 뱃살등등이 조금 빠져있는게 눈에
보일거야 (이쯤이 과거가 흑역사가되는 시작부분) 경험으로는
부모님이나 이모 등 주변 어른분들이 6시 이후에 안먹는중에
이거는 먹어도 살 안쪄 하면서 먹을거를 건네주시거둔 절대 넘어가지마
다이어트식품도 6시이후에먹으면 안된다는생각으러 버텨야해 배가 그래도
너무 고푸면 참아 그래도 참아 미치겠으면 자 잠을자 잠 많이자면
안좋을거없어 정말 배가 많이 고프면 저녁을 양을 늘리면돼 아니면
물을 마시고 진짜 뭐든 6시이후에는 살찌니까 유혹에 넘어가지마
그리고 살좀 빼고나면 6시이후가 안먹히거든 그럼 그때부터 운동양
늘리거 식단조절좀 해주면돼 아 중요한거는 아침은 정말 많이 꼭
먹어줘야돼 그건 건강때문이니까 채소 많이먹고 물 많이마시고
물 많이마시면 아뻐지기도 하니까 짤짤한 움직임도 귀찮아하지말고
힘나는 날이면 운동 좀 더 해주고 ㅇㅋ? 고럼 화이팅이다
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