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[Q&A]
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플랭크 1분 방금전에 했는데 너무 힘들어요
한지 한달 됬는데도 힘드네요 처음부터 1분으로 시작했긴 한데..
그거때문인가요?다른 운동들도 너무힘들고요.. 차근차근 늘려가면서
꾸준히 하면 될까요? 플랭크는 하루에 1분씩 5세트씩 계속 하면 되는거죠?
빠른답변부탁드립니다
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